Förebyggande av fallolyckor
Det är väsentligt att man i vardagen rör på sig och upprätthåller den fysiska konditionen. Fallolyckor kan förebyggas också genom små åtgärder.
Risken att snubbla minskas genom att färdlederna hålls i ordning och att stadiga mattor som hålls på plats används. Man minskar risken för att snubbla också genom att ta bort trösklar eller övergå till lägre trösklar samt att fästa elledningar vid väggarna. Om golvytorna är hala lönar det sig att använda inomhusskor eller halksockor.
Om det i hemmet finns trappor är det viktigt att ledstänger finns på bägge sidor och att trappstegen syns tydligt. Genom att fästa ett halkskyddstejp på trappstegen urskiljs trappstegen tydligt och samtidigt förebyggs fallolyckor. Trappan ska vara väl upplyst, lampor med sensorer som reagerar på rörelse är bra redskap för att öka tryggheten.
Det är viktigt att fästa uppmärksamhet på belysningen i hela hemmet, eftersom bra belysning förebygger fallolyckor. En välfungerande belysning bländar inte men belyser färdlederna tillräckligt. Moderna led lampor ger mera ljus, men förbrukar mindre el än glödlampor.
Det är också viktigt att uppmärksamma belysningen nattetid. Belysning som fungerar med skymningsrelä tänds och släcks automatiskt då ljuset ändrar. Nattbelysning med sensor som reagerar på rörelse är bra att skaffa om belysning stör nattsömnen.
